Colazione dietetica sana ed equilibrata: come iniziare nel modo giusto la giornata mangiando prodotti poveri di carboidrati e gustosi, ecco i nostri suggerimenti!
Perché optare per una colazione dietetica
La colazione è il pasto più importante della giornata e per questo motivo non bisogna mai saltarlo ma fare attenzione a ciò che si mangia al mattino, per evitare di sentirsi affaticati durante la giornata.
A chi non piace fare colazione con il classico croissant e cappuccino?
Una volta ogni tanto va bene, ma optare per questo tipo di colazione quotidianamente non è consigliabile in quanto non completamente bilanciata.
Dunque quale colazione preferire per sentirsi leggeri ma allo stesso tempo appagati?
Una colazione sana ed equilibrata prevede il consumo di frutta fresca, cereali integrali e tisane.
Ti consigliamo di seguito alcune colazioni istantanee buonissime da abbinare a yogurt o a bevande vegetali:
La colazione dietetica ideale inizia con l’assunzione di liquidi.
Al mattino, appena svegli, sarebbe opportuno bere due bicchieri di acqua tiepida a stomaco vuoto.
Chi non ama il sapore dell’acqua può provare acqua e limone che aiuterà a depurare dalle tossine in eccesso e a preparare lo stomaco al cibo solido.
Qualche suggerimento per una colazione Low Carb
Se il tuo desiderio è quello di perdere qualche chilo puoi provare i prodotti che trovi di seguito.
Vogliamo suggerirti alcuni gustosi prodotti per iniziare la giornata con una colazione sana che assicuri all'organismo i nutrienti necessari!
I prodotti che ti proponiamo sono poveri di carboidrati, presentano un basso carico glicemico ma soprattutto sono gustosi; potrai così evitare di rinunciare a muffin e cornetti senza sentirti in colpa!
In tavola, poi, non può mancare una buona spremuta di agrumi magari fatta in casa.
Piuttosto che bere i succhi di frutta, che come ben sappiamo di frutta, spesso, ne hanno ben poca, attrezzatevi per preparare dei frullati o degli estratti di succo.
Fate il pieno di vitamina C e di antiossidanti, anche la vostra pelle vi ringrazierà!
Farmacia Igea vuole suggerirti questa sezione del negozio online “Acque, bevande e succhi bio” in cui puoi trovare tantissime bevande dissetanti e buone per la prima colazione.
