Con il cambio di stagione, il nostro corpo si trova spesso a dover affrontare piccoli disturbi come raffreddore, tosse, mal di gola e sintomi influenzali. In questo periodo, i malanni di stagione diventano molto comuni, ma fortunatamente esistono numerosi rimedi naturali che possono aiutare a prevenirli e curarli in modo efficace.
Perchè i malanni di stagione sono così comuni?
Il cambio stagione rappresenta un momento delicato per l'organismo. Il passaggio dalle temperature calde dell’estate a quelle più fredde dell’autunno e dell’inverno può indebolire il sistema immunitario, rendendo il corpo più vulnerabile a virus e batteri. Inoltre, il calo delle temperature porta a trascorrere più tempo in ambienti chiusi, dove è più facile la diffusione di germi.
L’efficacia dei rimedi naturali
I rimedi naturali sono una scelta sempre più popolare per affrontare i malanni di stagione. A differenza dei farmaci tradizionali, spesso hanno meno effetti collaterali e possono essere utilizzati anche per lunghi periodi. Inoltre, molti rimedi naturali hanno proprietà immunostimolanti, antisettiche e lenitive, che aiutano a rinforzare le difese naturali del corpo.
Tra i principali vantaggi dei rimedi naturali troviamo:
- supporto al sistema immunitario: molte erbe e piante, come l'echinacea e l'astragalo, stimolano le difese immunitarie;
- azione lenitiva: il miele e il propoli sono ottimi per calmare la tosse e il mal di gola;
- riduzione degli effetti collaterali: gli oli essenziali e le tisane possono alleviare i sintomi senza appesantire l'organismo.
Quando parliamo di rimedi naturali per i malanni di stagione ci riferiamo non solo a rimedi che vanno ad agire su un malanno già in essere ma anche a rimedi che aiutino a prevenirli. Un esempio è Puressentiel Spray Resp Ok, uno spray aiuta a purificare l'aria, donare comfort e benessere e a respirare più liberamente, ideale da utilizzare sin dai primi freddi, contro i disturbi invernali e la sensibilità ai cambiamenti stagionali. Lo spray sfrutta le qualità incredibili e potenti di ben 19 oli essenziali per aiutare a purificare l’aria, donare comfort e benessere alle nostre vie respiratore e respirare più liberamente. Gli aromi naturali di oli essenziali come Anice, Menta piperita, Cipresso e Ravintsara lasceranno anche una profumazione fresca e gradevole nelle camere in cui lo spruzzeremo. Può essere vaporizzato sia su un fazzoletto ed inalato direttamente o nell’aria, per purificare l’ambiente.
Se invece si vuole agire direttamente sul malanno agendo per via orale, Puressentiel ha creato la linea di integratori ACTIPURE®, proponendo prodotti sia per adulti che per bambini:
- Puressentiel Respirazione Acti Pure è uno sciroppo per bambini utile per supportare le funzionalità delle vie aeree superiori e delle difese naturali dell'organismo. Formulato per fornire un sollievo efficace fin dai primi sintomi, agisce schiarendo il naso e favorendo una respirazione più facile, lenendo il mal di gola, compresi bruciore e formicolio, e ammorbidendo la gola irritata. Si può somministrare dai bambini di 3 anni in su.
- per gli adulti invece sono state formulate le Puressentiel Respirazione Compresse Acti Pure, che contengono una formula veganfito-aromaterapica in grado di ridurre la stanchezza, sostenere il sistema immunitario e contribuire al benessere di naso e gola. Se ne consiglia l’assunzione di 3 compresse al giorno per 5 giorni.
Se invece è necessario agire in maniera “meccanica” sulla problematica è consigliabile ricorrere a spray nasali in grado di liberare naso e gola. Continuando la scelta dei prodotti naturali consigliamo Puressentiel Spray nasale decongestionante, uno spray che lenisce l'irritazione della mucosa nasale progettato per combattere il disagio delle sensibilità invernali e stagionali. La formulazione non provoca dipendenza e non irrita le mucose grazie a principi attivi 100% naturali. Lo spray può essere usato sia dagli adulti che dai bambini dai 3 anni in su.
Altri rimedi naturali
Oltre alla scelta di prodotti naturali, esistono altri rimedi naturali che possono essere molto efficaci per prevenire e curare i malanni di stagione. Tra questi troviamo:
- tisane calde e infusi: le tisane sono un ottimo rimedio per alleviare i sintomi del raffreddore e della tosse. Alcune delle più efficaci includono timo, zenzero e camomilla;
- miele e propoli: il miele è conosciuto per le sue proprietà lenitive e antibatteriche. Un cucchiaino di miele sciolto in una bevanda calda può aiutare a calmare la tosse. Il propoli, invece, è un potente antibatterico naturale, spesso utilizzato per il mal di gola;
- olii essenziali per la respirazione: gli oli essenziali sono ottimi per decongestionare le vie respiratorie;
- respirazione e meditazione: la respirazione profonda e la meditazione possono sembrare metodi poco convenzionali, ma hanno un impatto positivo sulla salute del sistema respiratorio e sulla gestione dello stress, che può influenzare il nostro sistema immunitario.
Prevenzione e stile di vita per ridurre i malanni di stagione
La prevenzione è fondamentale per ridurre la frequenza dei malanni stagionali. Adottare uno stile di vita sano e seguire alcune semplici abitudini può fare la differenza. Per questo consigliamo di:
- bere molta acqua: l’idratazione aiuta a mantenere le mucose delle vie respiratorie umide, riducendo il rischio di infezioniì;
- adottare un’alimentazione ricca di nutrienti: privilegia frutta e verdura di stagione, che sono ricche di vitamine e antiossidanti.
- lavarsi spesso le mani: una delle principali vie di trasmissione dei virus è il contatto con le mani. Lavarsi spesso le mani con acqua e sapone aiuta a prevenire la diffusione dei germi.
- riposare adeguatamente: un sonno di qualità è essenziale per mantenere forte il sistema immunitario. Cerca di dormire almeno 7-8 ore a notte per consentire al corpo di rigenerarsi.
Affrontare i malanni di stagione con i rimedi naturali è una scelta consapevole che rispetta il nostro organismo e lo aiuta a rimanere forte durante il cambio stagione. Ricorda sempre di valutare l'efficacia dei rimedi in base alle tue esigenze personali e di consultare un professionista prima di iniziare qualsiasi trattamento. Con la giusta combinazione di erbe, integratori e un sano stile di vita, potrai affrontare i malanni stagionali nel modo migliore possibile.
