Il cambio di stagione sta per arrivare, e con esso i primi malanni fisici, tra cui il raffreddore. Parliamo di una rinofaringite acuta infettiva virale causata solitamente da rhinovirus. Tale infezione colpisce principalmente le vie respiratorie, specialmente il naso e la gola.
I sintomi del raffreddore
Per quanto riguarda i sintomi del raffreddore i principali sno i seguenti:
- Naso chiuso ed ostruito;
- Mal di gola;
- Starnuti;
- Mal di testa;
- Spossatezza ed affaticamento;
- Tosse grassa;
- Lievi dolori articolari;
- Leggera febbre.
Quali sono le cause del raffreddore?
Tra le varie cause di questo malanno ce ne sono diverse:
- Rhinovirus: si diffonde da una persona all’altra attraverso le gocce di saliva oppure attraverso contatto diretto tra le mani o mediante soggetti che si toccano quotidianamente;
- Coronavirus: Virus attivi dall’autunno all’inizio della primavera e sono responsabili del 10% dei raffreddori;
- Virus parainfluenzali: Nei bambini possono provocare infezioni più gravi alle basse vie respiratorie (bronchite e bronchiolite);
- Adenovirus: Attivi dall’autunno all’inizio della primavera, colpiscono i bambini più piccoli e sono causa di faringiti e tonsilliti.
Raffreddore: i prodotti consigliati
Trattamento sintomatico temporaneo della congestione nasale dovuta a rinite o sinusite.
Zerinodek Decongestionante Nasale Spray Nasale è uno spray ideale per riniti, raffreddore, sinusiti.
Soluzione ipertonica a base d’acqua di mare allo stato puro con azione decongestionante naturale delle mucose nasali. 18 flaconcini monodose da 5 ml.
Nei raffreddori e nelle congestioni della mucosa nasale, libera il naso chiuso e favorisce la respirazione.
Gel nasale con prinvipi attivi d'origine marina, ad azione protettiva, umettante ed idratante nei casi di secchezza ed infiammazione della mucosa nasale in presenza di malattie da raffreddamento.
Olio emolliente ad azione balsamica per naso chiuso e congestionato. Cosmetico naturale. Non contiene parabeni nè altri conservanti, coloranti e profumazioni sintetiche o artificiali.
Cosa fare per evitare di prendersi un raffreddore?
Esistono diverse soluzioni per evitare il raffreddore. Ecco alcuni consigli per prevenirlo:
- Aumentare le ore di riposo: la carenza di sonno può causare un abbassamento delle difese immunitarie. Il sistema immunitario è costituito da cellule e organi altamente specializzati che cooperano, ciascuno con un ruolo ben determinato, alla difesa dell'organismo dalle infezioni. Cercate, quindi, di dormire almeno 7/8 ore a notte;
- Stare attenti all'alimentazione: non saltate mai la colazione e integrate sempre i vostri pasti con alimenti stagionali, come agrumi, zucca, bacche, broccoli e cavolo che sono dei veri super food contro il raffreddore.
- Non sottovalutate i benefici delle tisane: altro rimedio preventivo, contro il raffreddore, è l’utilizzo di erbe e spezie per preparare delle tisane ed infusi;
- Praticare regolarmente attività fisica: fare attività fisica aiuterà il vostro organismo a riattivare la circolazione del sangue e fortificare il sistema immunitario. Se non avete tempo da dedicare allo sport potete fare anche una camminata a passo svelto per aiutare il vostro sistema immunitario;
Ricordate, inoltre, che una buona dose di ottimismo sarà un valida alleata contro il raffreddore.
