Ginko Biloba

Il Ginkgo biloba è una delle piante più antiche e studiate al mondo. Originaria della Cina, è conosciuta per i suoi molteplici benefici per la salute e viene spesso utilizzata in fitoterapia.

Cosa è il Ginkgo Biloba

Il Ginkgo biloba è un albero appartenente alla famiglia delle Ginkgoaceae, noto anche come "fossile vivente" per la sua storia millenaria.
Le sue foglie a forma di ventaglio e i semi sono utilizzati da secoli nella medicina tradizionale cinese.

Oggi, l'estratto di Ginkgo biloba viene ottenuto principalmente dalle foglie e utilizzato in integratori alimentari per le sue proprietà salutistiche.
Le foglie contengono composti bioattivi come flavonoidi, terpenoidi e antiossidanti che lo rendono particolarmente utile per il supporto del sistema nervoso, della circolazione sanguigna e delle funzioni cognitive.

Proprietà e benefici del Ginkgo Biloba

Il Ginkgo biloba è apprezzato per le sue numerose proprietà benefiche, molte delle quali sono supportate da studi scientifici.
Ecco i principali benefici:

Supporto alla memoria e alle funzioni cognitive - Il Ginkgo biloba è noto per migliorare la memoria e la concentrazione. I suoi composti attivi aiutano a migliorare l'afflusso di sangue al cervello, favorendo una migliore ossigenazione e nutrizione delle cellule cerebrali.
Migliora la circolazione sanguigna - Grazie ai suoi effetti vasodilatatori, il Ginkgo biloba favorisce il flusso sanguigno periferico e centrale. Questo lo rende utile per chi soffre di problemi circolatori, come gambe pesanti e varici.
Azione antiossidante - I flavonoidi e i terpenoidi presenti nel Ginkgo biloba hanno un forte potere antiossidante, proteggendo le cellule dallo stress ossidativo causato dai radicali liberi. Questo beneficio è importante per la salute generale e per prevenire l'invecchiamento precoce.
Benefici per la vista - Alcuni studi suggeriscono che il Ginkgo biloba possa essere utile per migliorare la circolazione nei capillari dell’occhio.ù
Supporto in caso di ansia e stress - Il Ginkgo biloba ha anche proprietà calmanti e può essere utile per ridurre sintomi di ansia, migliorando il benessere mentale generale.

Come si Assume il Ginkgo Biloba

Il Ginkgo biloba è disponibile in diverse forme

Compresse o capsule: la forma più comune, spesso standardizzata per garantire una dose precisa di principi attivi.
Estratto liquido: da diluire in acqua o altre bevande, è una soluzione pratica per chi non ama assumere compresse.
Tè o tisane: le foglie essiccate di Ginkgo possono essere utilizzate per preparare infusi, anche se in questa forma il contenuto di principi attivi può essere meno concentrato.
Polvere: da aggiungere a succhi o smoothie.

Dosaggio raccomandato
La dose giornaliera varia a seconda del prodotto e della concentrazione di principi attivi, ma generalmente si consiglia un’assunzione di 120-240 mg di estratto standardizzato al giorno, suddivisa in due o tre somministrazioni. È sempre opportuno rivolgersi a un medico o farmacista per un consiglio personalizzato.

Effetti Collaterali e controindicazioni

Sebbene il Ginkgo biloba sia generalmente sicuro per la maggior parte delle persone, può causare alcuni effetti collaterali, specialmente se assunto in dosi elevate o in concomitanza con farmaci specifici.

Effetti collaterali comuni

Mal di testa
Disturbi gastrointestinali (nausea, diarrea)
Reazioni allergiche cutanee

Controindicazioni

Anticoagulanti - Il Ginkgo biloba può aumentare il rischio di sanguinamento, quindi non è consigliato per chi assume farmaci anticoagulanti o antiaggreganti.
Gravidanza e allattamento - Sconsigliato l’uso durante la gravidanza e l’allattamento a causa della mancanza di studi sufficienti sulla sicurezza in queste condizioni.