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Dimagrire in salute: i migliori integratori e consigli per una perdita di peso sostenibile

13 gennaio 2025

di Luisa Cuomo / Pubblicato in Consigli dal cuore

Dimagrire in salute: i migliori integratori e consigli per una perdita di peso sostenibile

La perdita di peso è un obiettivo comune per molte persone, ma spesso viene affrontata in modo poco equilibrato o con metodi non sostenibili.

Dimagrire in salute significa adottare un approccio consapevole che rispetti il corpo e garantisca risultati duraturi.

Perché è importante dimagrire in salute?

Quando si decide di intraprendere un percorso per perdere peso, è fondamentale farlo in modo consapevole e rispettoso del proprio corpo.

Optare per metodi rapidi, come diete estreme o l'uso di prodotti non certificati, può portare a risultati controproducenti, con ripercussioni negative sia sulla salute fisica che su quella mentale.

Dimagrire in salute significa adottare un approccio che consideri non solo il peso corporeo, ma anche il benessere generale.

Un percorso equilibrato consente di:

Preservare la massa muscolare: un calo di peso rapido spesso comporta la perdita di tessuto muscolare, fondamentale per mantenere un metabolismo attivo e un corpo tonico;
Evitare carenze nutrizionali: il nostro corpo ha bisogno di un apporto equilibrato di vitamine, minerali e altri nutrienti essenziali. Dimagrire troppo velocemente o seguire diete restrittive può portare a carenze che compromettono il funzionamento ottimale dell’organismo;
Sostenere la salute mentale: le diete drastiche e gli approcci poco salutari possono generare stress, insoddisfazione e frustrazione, rendendo il percorso di perdita di peso più difficile da sostenere nel lungo periodo;
Mantenere i risultati nel tempo: cambiare abitudini alimentari e di vita in modo graduale e sostenibile è la chiave per evitare il famigerato effetto yo-yo, che spesso accompagna le diete troppo rigide o non bilanciate.

Ricorda che perdere peso in salute non è una corsa contro il tempo. È un viaggio verso il benessere complessivo, che deve essere affrontato con pazienza, consapevolezza e l’aiuto di strumenti validi e sicuri, come gli integratori alimentari per dimagrire giusti, quando necessario.

I migliori integratori per dimagrire

Quando si parla di integratori per la perdita di peso, è importante scegliere prodotti sicuri ed efficaci, che supportino il corpo senza effetti collaterali indesiderati.

Gli integratori per perdere peso non sono una soluzione miracolosa, ma un valido aiuto che, combinato con una dieta equilibrata e uno stile di vita attivo, può accelerare i risultati.

Ecco le principali categorie di integratori per il dimagrimento e come possono essere utili.

Integratori brucia grassi

Gli integratori brucia grassi migliori sono progettati per stimolare il metabolismo e favorire l'ossidazione dei grassi accumulati nel corpo. Questi prodotti che aiutano a dimagrire agiscono incrementando la termogenesi e possono aiutare a migliorare le prestazioni fisiche durante l'esercizio.

Spesso contengono:

Estratto di tè verde: ricco di catechine, accelera il metabolismo;
Caffeina: aumenta l'energia e favorisce il consumo calorico;
L-carnitina: trasporta i grassi nelle cellule dove vengono bruciati per produrre energia.

Un integratore dimagrante efficace è XLS Brucia Grassi.

Stimola il metabolismo per ridurre l'accumulo e l'assorbimento dei grassi. Si consiglia di assumere 2-3 compresse al giorno, fino a un massimo di 6. Per chi cerca carnitina per dimagrire dosi consigliate, questo integratore è una scelta valida, facilmente reperibile anche come carnitina per dimagrire in farmacia.

Integratori per controllare l’appetito

Gestire la fame è fondamentale per una perdita di peso efficace. Gli integratori naturali per dimagrire che favoriscono la sazietà possono aiutare a ridurre l’apporto calorico.

Uno dei prodotti più consigliati è: Aboca Glucomannano, un integratore naturale per dimagrire che favorisce il senso di sazietà e il controllo del peso. Si consiglia l’assunzione di 6 opercoli al giorno.

Integratori per stimolare il metabolismo

Se il metabolismo è lento, alcuni integratori che accelerano il metabolismo possono essere un aiuto concreto.

Tra gli ingredienti più efficaci troviamo: Pepe di Cayenna; Zinco e Magnesio; Tirosina.

Un ottimo esempio è ESI Fit, un integratore per perdere massa grassa che stimola il metabolismo. È adatto anche a vegani e senza zuccheri aggiunti.

Integratori detox

Un corpo depurato funziona meglio. Gli integratori dimagrire detox purificano il fegato e migliorano la digestione.

Tra gli ingredienti più noti: Carciofo; Cardo Mariano.

Salugea Epasal è il miglior prodotto dimagrante erboristeria per chi desidera un detox completo. Totalmente naturale e adatto a chi cerca pillole dimagranti naturali efficaci.

Consigli per una perdita di peso sostenibile

Oltre agli aiuti per dimagrire, è importante:

Seguire una dieta equilibrata;
Bere almeno 2 litri d’acqua al giorno;
Fare esercizio fisico regolare;
Dormire a sufficienza.

Dimagrire con integratori è possibile, ma deve essere parte di un piano ben bilanciato.

Se ti stai chiedendo quali sono le migliori pillole per dimagrire, ricorda che la chiave è sempre scegliere prodotti certificati e sicuri. Consulta il nostro sito per scoprire il miglior prodotto dimagrante per te, tra i migliori integratori brucia grassi e le migliori pastiglie per dimagrire.

Inizia oggi il tuo percorso per dimagrire in salute con gli integratori per perdere peso!

Prodotti consigliati

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Aboca Glucomannano Integratore per Dimagrire

Aboca Fitocomplesso di Glucomannano è un complemento alimentare ottenuto dal tubero essiccato di questa specie molto ricca in fibre. L'azione Aboca Glucomannano è un integratore naturale a base di estratto di Amorphophallus konjac. Il glucomannano è una fibra vegetale solubile caratterizzata da spiccata viscosità in grado di rigonfiarsi nello stomaco in modo tale da promuovere il senso di sazietà. Inoltre riduce l'assorbimento di carboidrati e grassi favorendo il controllo del peso. A chi è consigliato L'integratore indicato per favorire il controllo e la perdita del peso. Come si usa Si consiglia l'assunzione di 6 opercoli al giorno, da assumersi mezz'ora prima dei pasti, con un abbondante bicchiere di acqua. Avvertenze Non superare le dosi consigliate. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e devono essere utilizzati nell'ambito di uno stile di vita sano. Il prodotto deve essere tenuto fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età. L'integrazione della dieta con fibra può essere controindicata in caso di particolari affezioni gastrointestinali; essa può inoltre ridurre l'assorbimento di taluni farmaci se assunti contemporaneamente. L'integrazione con fibra non è indicata per bambini nella prima infanzia. Ingredienti di Aboca Glucomannano 50 Opercoli per 6 opercoli Glucomannano (Amorphophallus konjac, tubero) fitocomplesso totale titolato in fibra alimentare 76% (Metodo AOAC) 2,72 g 2,07 g Gelatina. Formato Flacone da 50 opercoli. ..

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XLS Brucia Grassi Integratore per Dimagrire 60 compresse

Xls Zenoctil Brucia Grassi è un complemento alimentare appositamente formulato per le donne che desiderano bruciare i grassi accumulati e perdere peso quindi in modo equilibrato e duraturo. XLS Brucia Grassi - caratteristiche principali Xls Zenoctil è un integratore alimentare che aiuta a bruciare i grassi e a ridurre la massa grassa; Stimola il metabolismo in modo tale da ridurre l'accumulo di calorie dei grassi in eccesso e diminuire l'assorbimento dei grassi alimentari. XLS Brucia Grassi - A chi è consigliato Xls Zenoctil Brucia Grassi è consigliato come coadiuvante dimagrante alle donne che desiderano perdere peso. XLS Brucia Grassi - Modalità d'utilizzo Assumere 2-3 compresse di integratore al giorno con un bicchiere di acqua 30 minuti prima dei pasti; Può essere assunto nella dose di massimo 6 compresse al giorno. Avvertenze Non superare la dose di 6 compresse al giorno; Zenoctil Brucia Grassi può essere assunto più volte nel corso dell'anno; Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai tre anni; Non superare la dose giornaliera consigliata; Gli integratori non sostituiscono una dieta variata, equilibrata ed un sano stile di vita; Non utilizzare in gravidanza o durante l’allattamento; Non adatto a bambini di età inferiore ai 12 anni; Non utilizzare in caso di allergia ad uno o più componenti; Conservare in luogo fresco e asciutto a temperatura ambiente; Il prodotto va utilizzato nell'ambito di una dieta ipocalorica adeguata seguendo uno stile di vita sano con un buon livello di attività fisica; Se la dieta viene seguita per periodi prolungati, superiori alle tre settimane, si consiglia di sentire il parere del medico. Composizione L'integratore XLS Brucia Grassi contiene l'esclusiva combinazione denominata Xanitrol, una formula brevettata che unisce: Estratto di Garcinia; Estratto di Thè Verde; Estratto di Caffè; Estratto di Banaba. Formato Confezione da 60 compresse. ..

16,79€ 21,90€

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Salugea Epasal Integratore Depurativo Fegato 60 capsule

La Depurazione del fegato è il primo passo per una vita in salute e piena di energia. Epasal Salugea è l’innovativo integratore ideato per depurare e disintossicare il fegato e, in generale, tutto l’organismo. Un integratore di nuova generazione totalmente naturale a base di Cardo mariano, Fillanto, Olivo foglie, Carciofo e Fumaria. Un mix unico che in cui piante famose da secoli per la depurazione epatica, sono unite ad altre di nuova scoperta . Tutte, ovviamente, in estratto secco ad altissima titolazione, cioè elevato contenuto di principi attivi. Perché dovresti fare periodicamente una depurazione del fegato? Perché il fegato è la ghiandola più importante del tuo corpo Perché tutti i giorni avvengono in questo organo tantissime reazioni fondamentali per l’organismo Perché alimentazione scorretta, fumo, alcol e farmaci lo mettono a dura prova Perché se il fegato lavora bene anche stomaco, intestino e cervello daranno il massimo Perché lo stress e, in generale, il nostro stile di vita producono una degenerazione delle cellule epatiche più veloce nel tempo Perché molti dei disturbi che puoi avere (acne, disturbi digestivi, problemi intestinali, stanchezza, …) miglioreranno se tratterai bene per primo il fegato Grazie a Epasal potrai proteggere il fegato e lavorare su tutte le sue funzioni, apporterai una profonda depurazione e disintossicazione del sangue da tossine endogene ed esogene. Potrai lavorare anche su situazioni come fegato grasso e steatosi epatica, disturbi diventati molto comuni anche tra i trentenni. Migliorare la salute del fegato significa sentirsi meglio sotto tantissimi aspetti, proprio perché questo organo, così complesso, è coinvolto in tantissime reazioni biochimiche. Come capire se il tuo fegato ha bisogno di una depurazione? Se è un periodo che avverti nausea, perdita di appetito, diarrea alternante; Se sei stressato; Se hai un’alimentazione disordinata e/o mangi cibi confezionati o frutta e verdura presa al supermercato (sul quale sono presenti diserbanti e pesticidi che difficilmente riuscirai ad eliminare completamente) ; Se fai uso o hai fatto uso di farmaci; Se non riesci a concentrarti e la confusione mentale e il disorientamento si presentano di tanto in tanto; Se ti senti sempre stanco e sonnolente; Se hai problemi digestivi e avverti alitosi, lingua bianca, fastidi addominali (dolori e gas), dolori sotto costali a destra, urina scura…; In caso di ittero; Se c’è un’alterazione del metabolismo dei grassi e degli zuccheri, tendenze infiammatorie croniche; Se soffri di pelle grassa o hai spesso eruzioni cutanee come i tanto temuti brufoli; Se soffri spesso di mal di testa; Se le tue analisi hanno mostrato delle alterazioni nei valori del fegato come: Transaminasi AST/GOT e ALT/GPT, GGT, Albumina, Lipemia, eccesso acidi urici… Grazie a Epasal darai finalmente un vero aiuto al tuo fegato che ti ringrazierà nel migliore dei modi: lavorando ancora meglio! E tu potrai percepire il suo grazie perché: Ti senti più energico e lucido mentalmente; Pelle, capelli e unghie non sono più deboli e dall’aspetto “unticcio”, ma forti e naturalmente lucidi; Mantieni il peso forma più facilmente perché il metabolismo dei grassi e degli zuccheri è sotto controllo; Elimini gonfiore, pesantezza, alitosi e disturbi digestivi; Ti sbarazzi delle tossine e sostanze di scarto che si accumulano per alimentazione sbagliata, fumo, alcol e assunzione di farmaci. Epasal, l’integratore che il tuo fegato stava aspettando! Le proprietà di Epasal Nella sua formulazione, Salugea ha selezionato ed impiegato esclusivamente estratti secchi titolati, 100% naturali, con assenza totale di componenti da sintesi chimica. Le capsule che racchiudono la formulazione sono 100% vegetali e vengono conservate in flaconi di vetro scuro di grado farmaceutico, per garantirne qualità ed efficacia nel tempo. Depurativo e disintossicante: la funzione principale di Epasal è quella di depurare il fegato. Questa azione è resa possibile dalle foglie di Carciofo, pianta straordinaria che oltre alla depurazione è in grado di: favorire la digestione, la secrezione di bile (importante per digerire i grassi) e riequilibrare il livello di grassi nel sangue. In particolare l’estratto di Carciofo che trovi in Epasal è ad altissima titolazione in Acidi caffeilchinici (il principale è l’acido clorogenico), una famiglia di polifenoli con proprietà antiossidanti e depurative. Si tratta della massima titolazione disponibile sul mercato Contrasto dei calcoli biliari, steatosi epatica, fegato grasso: questa azione è resa possibile dal Fillanto, un’altra pianta molto amica del fegato e per la sua disintossicazione. Il Fillanto è ottimo in caso di calcoli biliari, perché aumenta la solubilità dei sali alcalini, accresce la secrezione degli acidi biliari e rilassa i muscoli lisci. Queste tre azioni combinate favoriscono l’espulsione dei cristalli. Oltre a questo il Fillanto è un rimedio efficace in caso di disturbi epatici, come steatosi, gonfiori, cattiva funzionalità della colecisti, stasi biliare, infiammazioni a carico del fegato. Se il fegato soffre di questi disturbi è molto facile che avvertirai anche difficoltà digestive. Ultimo ma non per importanza, il Fillanto possiede proprietà diuretiche, immunomodulanti e ipoglicemizzanti. Antinfiammatorio e antiossidativo: proprietà resa possibile dal Cardo Mariano, pianta fondamentale di ogni depurativo epatico. La sua azione epatotossica è conosciuta fin dall’antichità e già allora veniva utilizzato contro epatiti, cirrosi e steatosi epatica. Inoltre è in grado di preservare la salute della cistifellea proteggendola da alcuni disturbi e, infine, è ottimo per ridurre colesterolo e il livello di zuccheri nel sangue. Azione su pelle, intestino, sistema nervoso: è la Fumaria la pianta che riesce ad agire su tutti questi aspetti contemporaneamente. Una pianta poco conosciuta ma dalle grandi proprietà depurative. In particolare la sua azione si esplica a livello della pelle (ottima per contrastare dermatiti ed eczemi), dell’apparato digerente e a livello del sistema nervoso calmandolo. Stimolo del metabolismo, normalizzazione della pressione: queste proprietà sono rese possibili dall’Olivattiva®, l’estratto secco da foglie di Olivo, la nostra meravigliosa pianta da cui ricaviamo il migliore olio d’oliva che ci invidiano in tutto il mondo! L’Olivattiva® è l’asso nella manica di Epasal. È un estratto brevettato da foglie di olivo che riesce a concentrare l’Oleuropeina all’esclusivo valore del 70%! L’Oleuropeina ha potenti proprietà di disintossicazione e riattivazione del fegato, grazie alla sua forte azione antiossidante ed antinfiammatoria. Proprio ciò che serve nei casi di intossicazione epatica, steatosi (fegato grasso), fegato ingrossato e stati di scompenso funzionale dell’organo. Queste proprietà sono sostenute da molti studi scientifici. Una concentrazione molto elevata, considerando che sul mercato si trovano varie titolazioni di foglie olivo ma tutte al massimo al 40%. Pertanto riusciamo ad avere un ottimo apporto del principio attivo e conseguentemente una alta efficacia del prodotto. L’Olivattiva® è importante per il fegato perché riesce a regolarizzare la pressione arteriosa, normalizzare i livelli di grassi nel sangue e stimola il metabolismo. Ingredienti Carciofo (Cynara scolymus L.) foglie e.s. tit. 13% ac. caffeilchinici su maltodestrine, Fillanto (Phyllanthus niruri L.) sommità e.s. tit. 3% tannini su maltodestrine, Capsula in Idrossipropilmetilcellulosa, Olivattiva®70: Olivo (Olea europaea L.) foglie e.s. tit. 70% oleuropeina, Cardo Mariano (Silybum marianum Gaertn.) frutti e.s. tit. 80% silimarina su maltodestrine, Fumaria (Fumaria officinalis L.) sommità fiorite e.s. tit. 0,04% protopina su maltodestrine, Antiagglomeranti: Magnesio stearato vegetale, Talco, Biossido di silicio. APPORTI MEDI DI NUTRIENTI PER DOSE GIORNALIERA (2 CAPSULE) Carciofo e.s. 200 mg di cui Ac. Caffeilchinici 26 mg Fillanto e.s. 200 mg di cui Tannini 6 mg Olivattiva®70 150 mg di cui Oleuropeina 105 mg Cardo Mariano e.s. 150 mg di cui Silimarina 120 mg Fumaria e.s. 150 mg di cui Protopina 0,06 mg Come si assume Per ottenere il massimo dei benefici ti consigliamo di assumere due capsule di Epasal al giorno. In particolare, per favorire la depurazione del fegato e di tutto l’organismo, puoi prendere le due capsule in questo modo: Metà mattina, lontano dai pasti*: una capsula di Epasal Metà pomeriggio, lontano dai pasti*: una capsula di Epasal Con "lontano dai pasti" intendiamo almeno un'ora dall'ultimo pasto o un'ora prima del successivo Se invece vuoi favorire la digestione ti consigliamo di prendere Epasal prima dei pasti. In particolare, una capsula mezz’ora prima di pranzo e una capsula mezz’ora prima di cena N.B.: In caso di calcoli alla cistifellea è preferibile assumere il prodotto a stomaco pieno, 1 capsula dopo pranzo e 1 dopo cena. Se stai assumendo dei farmaci continuativamente nel tempo ti consigliamo di iniziare il trattamento con Epasal quando avrai finito il loro uso o consultare il tuo medico per valutarne la compatibilità. Durata del trattamento Già dopo i primi giorni/settimane potrai constatare i benefici. Ti consigliamo di portare avanti il trattamento per 2 – 3 mesi per consolidare e mantenere nel tempo i risultati ottenuti. Il modo migliore per prenderti cura del tuo fegato è ripetere il trattamento un paio di volte all’anno, specie ai cambi stagione. Ogni volta che finisci un mese di trattamento ti suggeriamo di fare una pausa di cinque giorni prima di iniziare il flacone successivo. Al termine del terzo mese? Chiamaci! Siamo interessati a te e vogliamo sapere come ti sei trovato. Assieme alle nostre Naturopate capirai come affrontare il periodo successivo per non perdere i risultati ottenuti! P.S.: Ogni persona è unica nel suo genere e può adattare o modificare i dosaggi a seconda delle sue esigenze. Ti basterà chiamarci o scriverci una mail per qualsiasi dubbio/necessità. I nostri esperti sono a tua disposizione ;) Questo integratore alimentare può essere utilizzato in abbinamento a: Diuresan Formula Potenziata capsule: per aumentare il drenaggio e favorire l’eliminazione delle tossine tramite la diuresi Biosnel Formula Potenziata e Diuresan Formula Potenziata: per migliorare ancora di più l’efficacia del trattamento anticellulite Liposan Forte e Omega 3 Krill Oil: se stai combattendo contro colesterolo e trigliceridi e vuoi riequilibrare i grassi nel sangue Succo di Aloe e Succo di Mangostano: per una profonda depurazione intestinale Sanaos Formula Potenziata: per gli stati infiammatori cronici e prolungati Colonsan Formula potenziata: per normalizzare la funzione intestinale Avvertenze Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Non superare la dose giornaliera consigliata. La data di scadenza indicata si riferisce al prodotto integro, conservato in luogo fresco ed asciutto e lontano da sorgenti di luce e di calore. Formato Flacone da 60 capsule vegetali da 530 mg. Peso netto: 31,80 g...

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ESI Fit Integratore Attiva Metabolismo 40 Compresse

ESI Fit Attiva Metabolismo Indicazioni Integratore alimentare di estratti vegetali titolati in caffeina, Citrus aurantium e carnitina, utile come coadiuvante per il controllo del peso corporeo, in associazione ad una dieta ipocalorica adeguata, seguendo uno stile di vita sano, con un buon livello di attività fisica. Adatto ai vegani. Caratteristiche nutrizionali Valori nutrizionali per 2 compresse Citrus aurantium e.s. tit. 6% apporto sinefrina 500 mg 30 mg Guaranà e.s. tit. 10% caffeina 400 mg Cola nitida e.s. 300 mg Apporto totale di caffeina 100 mg Apporto totale di polifenoli 60 mg L-carnitina 200 mg Modalità d'uso 2 compresse al giorno, una dopo colazione ed una dopo pranzo, con abbondante acqua. Ingredienti Agenti di carica: fosfato dicalcico, cellulosa microcristallina, idrossiprolpilcellulosa; arancia amara (Citrus aurantium Var. amara L.) frutti immaturi e.s. tit. 6% sinefrina, guaranà (Paullinia cupana Kunth.) semi e.s. tit. 10% caffeina, cola (Cola nitida Schott et Endl.) semi e.s. tit. 10% caffeina, the verde (Camellia sinensis L. Kuntze) foglie e.s. tit. 10% caffeina e 20% polifenoli totali, L-carnitina tartrato; agenti antiagglomeranti: sali di magnesio degli acidi grassi, biossido di silicio. Senza zuccheri aggiunti, conservanti aggiunti, coloranti, aromi artificiali, OGM e glutine. Avvertenze Consultare il medico prima di assumere il prodotto se le condizioni cardiovascolari non sono nella norma. Si sconsiglia l’uso del prodotto in gravidanza, durante l’allattamento e al di sotto dei 12 anni. Il prodotto deve essere impiegato nell’ambito di una dieta ipocalorica adeguata seguendo uno stile di vita sano, con un buon livello di attività fisica. Se la dieta viene seguita per periodi prolungati, superiori alle tre settimane, si consiglia di sentire il parere del medico. Contiene caffeina (100 mg per dose giornaliera): non raccomandato per i bambini, durante la gravidanza e l’allattamento. Conservazione Conservare a temperatura ambiente. Validità a confezione integra: 30 mesi. Formato Astuccio da 40 compresse...

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